co oznacza metabolizm

[...] wagi ciala dziennie (forma sproszkowana) Pozcatkuajcy zawsze powinien zaczynac od najmniejszej dwaki by sprawdzic swoja toleranjce na lek.Przyklad - 100kg mezczyzna co oznacza ze powinien on przyjmowac dawke 200mg ed ,po 3 dnich mozna probowac zwiekszac dawke do 400mg.Oczywicie daki podzielone ,w jak najwiekszym odstepie czsowanym od [...]

[...] endogennych, część aminokwasów nie uznanych za egzogenne (niezbędne), staje się nimi w pewnych warunkach. A egzogenna histydyna może stać się jeszcze bardziej niezbędna, co oznacza, że nawet przy wysokim spożyciu białka, w pewnych warunkach możesz potrzebować dodatkowej ilości histydyny dla zapewnienia optymalnej regeneracji i wzrostu. Stres [...]

[...] rozgałęzionych BCAA (leucyny, waliny i izoleucyny) w stosunku 2:1:1 wzbogacona dodatkowo witaminą B6. BCAA - podobnie, jak witaminy, należą do substancji egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Spełniają one bardzo ważne funkcje fizjologiczne, tj. budulcowe, energetyczne i regulacyjne: - stanowią ok. 35-40% tkanki [...]

[...] treningu ale także do naprawy i budowy nowych włókien mięśniowych w procesie regeneracji. Właśnie z węglowodanów powinno pochodzić 40-55% kalorii spożywanych codziennie, co oznacza około 4-6g na każdy kilogram masy ciała. Węglowodany dzielimy na proste i złożone: - węglowodany proste wchłaniają się bardzo szybko i charakteryzują się wysokim [...]

[...] lecz uzywamy ich do posilkow nie jako przegryzka i uzywamy ich w okreslonych ilosciach, poniewaz tak sobie przegryzajac co chwila latwo mozemy przegiac i zjesc ich duzo, co oznacza przekroczenie bilansu kcal, poniewaz orzechy sa kaloryczne(co nie oznacza zle, tylko w odpowiednich ilosciach). 7.Planuj sobie odstepstwa od diety, odpoczywa przy tym [...]

[...] średnio intensywny wysiłek. To najsłabsza forma aktywności wspomagająca redukcję. Organizm dość szybko przyzwyczaja się do takiego wysiłku i obniża wydatek energetyczny, co oznacza niższą efektywność. Trening aerobowy ma za to taką zaletę, że można go łączyć z wyżej wymienionymi. Czyli po siłowni można pojeździć na rowerze stacjonarnym, po HIIT [...]

[...] tkanki tłuszczowej. Dodatkowo, wcześnie zjedzony, porządny posiłek, to znak dla organizmu, że nie musi chomikować energii. Śniadanie sprawia, że metabolizm przyspiesza, a to oznacza efektywniejsze spalanie. Należy pamiętać, że po długiej nocy przemiana materii jest nieco spowolniona i jeśli nie przyśpieszymy jej rano, cały dzień będzie działać na [...]

[...] których organizm nie jest w stanie sam syntetyzować i które w związku z tym musi uzyskiwać z zewnątrz z pokarmu. Dzielimy je na rozpuszczalne w tłuszczach - co oznacza, iż do ich przyswojenia niezbędna jest pewna ilość tłuszczów w pokarmie, i rozpuszczalne w wodzie. Poniżej opis poszczególnych witamin. Nazwa Sposób działania [...]

[...] ogłosili wyniki badań nad zależnością między grupą krwi a stylem odżywiania. Okazało się, że osobom z poszczególnymi grupami krwi sprzyjają różne zalecenia dietetyczne, co oznacza, że te same pokarmy jednym szkodzą, a dla innych są niezastąpionym pokarmem. Komórki krwi zawiera ją różne, specyficzne związki cukrowo-białkowe. Lekarz określa grupę [...]

[...] sezonu startowego - aby moje przygotowania były w 100% optymalne potrzebuję więcej czasu. Jeśli zdecydowałbym się na kolejne starty wiosenne to tego czasu by było mniej, co oznacza gorsze przygotowanie na MPJ - dlatego zdecydowaliśmy zakończyć mój sezon startowy i skupić się już na kolejnym celu. Wrzucam kilka zdjęć z zawodów, więcej [...]

[...] a więc i przyrost mięśni, przetwarza tłuszcz na energię i bierze udział w regeneracji tkanek oraz wzmacnia tkankę łączną. Arginina jest uważana za aminokwas endogenny, co oznacza, że organizm potrafi wytworzyć go z protein i innych składników odżywczych. Mięso, drób i ryba zawierają dużo tej substancji. Pomimo faktu, że argninina została [...]

[...] Dlaczego hydrolizowana forma jest najlepsza? Kolagen składa się z aminokwasów, które organizm musi "wchłonąć", aby z niego skorzystać. Nasz kolagen ulega hydrolizie, co oznacza, że został już częściowo "rozłożony", więc najważniejsze aminokwasy są łatwiejsze do "wchłonięcia". MSM (SIARKA ORGANICZNA) ma wyjątkowe właściwości profilaktyczne i [...]

[...] produkcję hormonów tarczycy w celu zaoszczędzenia kalorii i zmniejszenia wydatków energetycznych. Wynikiem jest niższy poziom UCP-3 i spowolniona przemiana materii, co oznacza, że jedynym efektem twojej diety jest spadek masy mięśniowej a ilość tłuszczu pozostaje taka sama. Thyrogen-X jest pierwszym wielo-strukturowym analogiem hormonu [...]

[...] Dlaczego hydrolizowana forma jest najlepsza? Kolagen składa się z aminokwasów, które organizm musi "wchłonąć", aby z nich skorzystać. Nasz kolagen ulega hydrolizie, co oznacza, że został już częściowo "rozłożony", więc najważniejsze aminokwasy są łatwiejsze do wchłonięcia. MSM (SIARKA ORGANICZNA) ma wyjątkowe właściwości profilaktyczne i [...]

[...] miesięcy). Nie jestem sezonowcem, mam wieloletni staż. Ostatnio bardzo zaostrzylem diete i trening. DOłożylem Tony suplementów. Co do diety, to jestem na "wiecznym CKD", co oznacza ze teorytycznie nie jest juz to moja dieta tylko lifestyle bo jestem na niej od ponad roku i czuje sie z nią świetnie. Teraz zaotrzylem ją do granic mozliwosci, [...]

[...] większe ilości białka niż pozostali. Obliczono, że prawidłowe dzienne spożycie białka osób trenujących powinno wynosić ponad 2 g białka na każdy kilogram masy ciała, co oznacza, że osoba o wadze 90 kg powinna spożyć około 200 g białka dziennie. Nawet najlepiej zbilansowana dieta nie jest w stanie dostarczyć białka w takich ilościach każdego [...]

[...] rozgałęzionych BCAA (leucyny, waliny i izoleucyny) w stosunku 2:1:1 wzbogacona dodatkowo witaminą B6. BCAA - podobnie, jak witaminy, należą do substancji egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Spełniają one bardzo ważne funkcje fizjologiczne, tj. budulcowe, energetyczne i regulacyjne: - stanowią ok. 35-40% tkanki [...]

[...] enzymów, a przez przedłużenie oddziaływania na układ hormonalny i nerwowy podnosi koncentrację i sprawność fizyczną. L-Arginina Arginina nie jest aminokwasem egzogennym, co oznacza, że ludzkie ciało jest zdolne do jej samodzielnego produkowania. Jednakże w pewnych warunkach jej synteza nie zaspokaja wszystkich potrzeb, dlatego niezbędna jest jej [...]

[...] i sprawdzone pod kątem efektywności działania suplementy. Stosując Real Isolate 100 masz pewność, że sięgasz po preparat o wysokich wartościach biologicznych, co oznacza że dostarczy on do Twojego organizmu optymalną pulę aminokwasów będących podstawowym składnikiem budulcowym mięśni oraz gwarantujących skuteczną ochronę przed [...]

[...] rozgałęzionych BCAA (leucyny, waliny i izoleucyny) w stosunku 2:1:1 wzbogacona dodatkowo witaminą B6. BCAA - podobnie, jak witaminy, należą do substancji egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Spełniają one bardzo ważne funkcje fizjologiczne, tj. budulcowe, energetyczne i regulacyjne: - stanowią ok. 35-40% tkanki [...]